当前位置: 首页 >> 中年养生

四招预防老年痴呆症

时间:2021-08-03 浏览量:49次
四招预防老年痴呆症

  每天喝一杯茶或咖啡

.hzh {display: none; }

  夏威夷国际老年痴呆症大会上宣布的一项研究结果表明,每天喝一杯茶或咖啡可以预防老年痴呆症,因为这两种饮品都能使人记忆丧失的危险下降40%。

  常吃坚果

  研究发现,坚果类食物可以改善人的学习和记忆能力,适量吃核桃等坚果,可降低患老年痴呆症的风险。

  坚持慢跑等锻炼

  慢跑等中等强度锻炼可使老年痴呆症的发病风险降低40%。医生建议,老年人很好每周坚持进行5次、每次30分钟的快走或慢跑锻炼。

  晒太阳

  研究表明,缺乏维生素D的老年人患老年痴呆症的风险会增加5倍。老年人要想获取充足的维生素D,除了多吃海鱼、动物内脏等,不妨经常晒晒太阳。

(实习编辑:刘秀琳)

友情链接
衡阳癫痫病医院 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 兰州癫痫病专科医院 癫痫的起因 西安癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病医院在哪 治疗癫痫病的方法 癫痫影响寿命 治疗癫痫小发作药物 治疗癫痫病的中医方法 郑州治疗癫痫病医院 男性癫痫危害 北京癫痫病医院哪家好 上饶癫痫病医院 咸宁癫痫医院 武汉癫痫病医院哪家好 孝感癫痫医院哪家正规 昆明癫痫病医院哪家好 癫痫病能治吗 青海癫痫病医院 长春癫痫病医院哪家好 广西癫痫病医院 脑外伤导致癫痫病 下里文学 跳跃文学 北京治疗癫痫病医院